Kendetegnene på en god terapeut.

Kendetegnene på en god terapeut- psykolog -behandler osv, når du har været i en relation med narcissister eller dysfunktionelle personer.

Det er disse kriterier jeg vil anbefale:

-kendskab til psykisk vold

-kendskab til nervesystemet

-kendskab til traume arbejde

-kendskab til tilknytnings mønstre

-kendskab til indre barn arbejde

-kendskab til skygge arbejde og integration

-går i egen terapi og løbende supervision

Jeg vil IKKE anbefale at man går til krops terapi eller breath work, hvis man er traume ramt.

Medmindre at dem der facilitere dette har rigtigt godt kendskab til traumer og kroppen.

Alle traumer sidder din krop.

kroppen er intelligent og husker alt hvad din psyke beskytter dig for.

Du har derfor stor sandsynlighed for at blive re-traumatiseret uden at du ved det, hvilket kan fører dig til en længere periode med forværring af dine symptomer efterfølgende som du ikke kan “være i”

Jeg vil aldrig gå til en behandler eller andre der IKKE selv går i egen terapi eller har løbende supervision.

Dette er sagt med alt respekt for alle behandlere der har uddannelser -certifikater, psykologer osv, også dem der ikke har.

Alle personer har sider af sig selv de ikke selv ser eller ikke selv ved.

Dette er fakta.

Når du sidder i et sårbart rum med en terapeut af alle slags og åbner op for dine traumer, følelser og meget svære oplevelser, kan der ske både en ubevidst overførsel samt mod-overførsel i dette sårbare rum imellem jer.

Dette kan ske med en behandler der ikke har arbejdet med sig selv, egne traumer samt deres eget selvbillede.

Ikke af ond hensigt, men af et mangelfuldt perspektiv samt et ubearbejdet følelses liv som behandleren ikke selv er bevidst om.

Dette kan at gøre at stemningen imellem jer, pludselig kan blive ubehagelig og akavet.

Du kan føle dig “tabt” af behandleren eller føle dig utryg eller forkert.

Dette vil aktivere dit nervesystem til en overlevelses respons og du ville derfor komme i “overlevelses mode”

Du kan føle dig endnu mere forkert, sårbar og alene.

Du ville miste troen på at kunne blive hjulpet og få det bedre.

Du vil med stor sandsynlighed opleve at blive retraumatiseret her også.

En behandler der har arbejdet med sig selv i terapeutisk rum,ville kende sine egne begrænsninger og egne styrker.

Derfor vil jeg ALDRIG ville anbefale nogen i denne gruppe, med traumer på krop sind og sjæl, at vælge en terapeut eller andet uden at dette kriterier er opfyldt.

Yderligere skal du også vide at en “healing” samt at arbejde med sig selv i et terapeutisk rum, er en lang rejse.

Der er INGEN hurtige løsninger og bliver du lovet andet, så skal du være på vagt.

Dette er et kæmpe rødt flag.

At blive brudt ned systematisk år efter år samt være udsat for psykisk vold, med flere relationer med dysfunktionelle mennesker og narcissister er en rejse der er begyndt i opvæksten.

Der er derfor ikke hurtige løsninger eller hurtigt terapi, som kan hjælpe dig med at få det bedre hurtigt.

Det findes IKKE.

Dit nervesystem,din måde at tænke på samt din måde at anskue verden, er opbygget på din opvækst, kulturelle rammer, overbevisninger religion osv.

Dette er opbygget ud fra vores eget og vores families syn værdier holdninger og dette gælder også systemet opfattelser.

Alt efter vores opvækst,rammer, tryghed, tilknytning osv er vores nervesystem “wired” her efter. Dette er basal biologi.

Dette kan du ikke bare lave om på eller få beroliget i enkelte terapeutisk sessioner.

Dette er desværre de hårde kendsgerninger.

Hvis du er i denne gruppe og har været udsat for dysfunktionelle relationer af alle slags og lider af perioder eller længerevarende

Depressioner

Humørsvingninger

Ekstrem træthed

Ikke kan “tage sig sammen”

Stagnation

ADHD

Autoimmune lidelser der har svært ved at blive behandlet medicinsk

Misbrug

Overvægt

Ect ect

Har du fået meget medicinsk hjælp samt behandling der ikke virker efter hensigten, så kan der ligge en helt anden årsag bag disse symptomer.

Et dysreguleret nervesystem.

Det er pt meget udenlandsk forskning der peger på at vores nervesystem kan være en meget større udløser end hidtil antaget hvad gælder en masse fysiologiske og psykiske sygdomme.

Det er bare lidt bonus info og denne bonus info kan være en nyt perspektiv til dig der har været hos lægen profesionelle behandlere af alle slags og stadig ikke synes at der er noget der kan hjælpe dig ordentligt.

Hvis denne nye forskning viser sig korrekt, estimeres det at vi om ca 50 år ikke vil have mere end 5 %af psykiske eller mentale lidelserne i DSM-5 diagnose bogen mere.